No te sorprendas si no logras ver cambios o mejoras luego de una sesión o dos. Para ver cambios notorios muy seguramente necesitarás de al menos cinco sesiones. Por ende, sé paciente, persistente. Organiza tu tiempo de forma eficiente para poder resistir a cabo las actividades que planeaste y así conquistar resultados deseados. Define act
y salir a recorrer las cuadras cercanas a tu zona de trabajo. Esto te ayudará a relajar la mente, activar los músculos y liberar hormonas positivas.Movilizaciones: Con ambas manos estiradas empieza a virar las muñecas suavemente alrededor de adentro cuenta hasta 10 y cambia la dirección. Con el puño cerrado mueve la muñeca alrededor de adentr
La ley exige que el empleador implemente los mecanismos necesarios para avalar la seguridad y la salud de sus trabajadores.Informar de los riesgos que tu actividad pueda ocasionar a otras empresas o trabajadoras y trabajadores autónomos.En síntesis, estas son solo algunas de las muchas medidas de seguridad que pueden implementarse en el entorno l